le gout du bien manger
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.

le gout du bien manger

recettes pour tous
 
AccueilDernières imagesRechercherS'enregistrerConnexion
Le Deal du moment :
Bon plan achat en duo : 2ème robot cuiseur ...
Voir le deal
600 €

 

 Poêlée de germes de soja, champignons et tofu

Aller en bas 
AuteurMessage
Admin
Admin



Messages : 345
Date d'inscription : 06/09/2018

Poêlée de germes de soja, champignons et tofu  Empty
MessageSujet: Poêlée de germes de soja, champignons et tofu    Poêlée de germes de soja, champignons et tofu  Icon_minitime1Jeu 13 Sep - 15:46

Poêlée de germes de soja, champignons et tofu
=======


Pour 2/3 personnes:
- 1 bloc de tofu
- 250g de champignons de Paris
- 250g de germes de soja
- 6 cuillères à soupe de sauce soja
- 3 petits oignons rouges
- 1 cuillère à soupe d'huile de sésame


Emincer les oignons et les faire revenir dans l'huile dans un wok.
Pendant ce temps laver et émincer les champignons.
Ajouter les champignons dans le wok.
Rincer les germes de soja et couper en petits dés le tofu, les faire mariner dans la sauce soja et bien remuer.
Mettre le contenu du wok de côté, faire griller le tofu et le soja. Ajouter le reste et laisser mijoter.
Servir chaud et parsemer de ciboulette
.
Revenir en haut Aller en bas
https://diabetiquessuisaussi.forumactif.com
 
Poêlée de germes de soja, champignons et tofu
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Wok de nouilles, tofu et champignons
» Wok de nouilles, tofu et champignons...............
» Poêlée de langoustines
» Poêlée végétaLE 370cal
» chili con tofu

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
le gout du bien manger :: ACCOMPAGNEMENTS-
Sauter vers: